Spor Sonrası Beslenme İçin İsot Kremalı Menü
Spor sonrası protein ve karbonhidrat dengesi önemlidir. İsot Kreması, tavuk, yumurta ve lavaşla sporcu beslenmesini lezzetlendirir.
Menü Önerileri
Tavuk göğsü
Izgara tavuk göğsü yanında İsot Kreması.
Yumurta
Haşlanmış veya sahanda yumurta yanında İsot Kreması sürülmüş ekmek.
Lavaş dürüm
Tavuk veya peynirle lavaş, İsot Kreması ekleyin.
Pilav ve tavuk
Pilav kenarına İsot Kreması, tavuk üzerine sos.
Sandviç
Proteinli sandviçe İsot Kreması sürün.
Yoğurt
Yoğurda 1 tatlı kaşığı İsot Kreması karıştırın.
İpuçları
- Spor sonrası protein ve karbonhidrat dengesinde İsot Kreması lezzet katmanı sağlar.
- Tavuk ve yumurta İsot Kreması ile sporcu beslenmesinde popülerdir.
- Aşırı acılık yerine az acılı tercih edilebilir; sindirim rahatlığı için.
- Hidrasyon önemlidir; spor sonrası bol su tüketin.
Porsiyon Bilgisi
Kişi başı 1-2 yemek kaşığı (protein tabağı dahil)
Hazırlıklara Başlayın
Spor Sonrası Beslenme menünüz için Bamu İsot Kreması sipariş edin.
