İsot Kreması Uygun
Düşük Karbonhidrat Diyeti ve İsot Kreması
Düşük karbonhidrat diyeti, günlük karbonhidrat alımını sınırlayarak kan şekerini ve insülini kontrol altında tutmayı hedefleyen bir beslenme şeklidir. Et, balık, yumurta, sebze ve sağlıklı yağlar ön plandadır.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot Kreması düşük karbonhidrat içeriği sayesinde bu diyete uygundur. Et, yumurta ve düşük karbonhidratlı sebzelerle birlikte kullanılabilir. Pilav ve ekmek yerine et-sebze tabanlı öğünlerde isot lezzet katmanı sağlar.
Öğün Fikirleri
Izgara et isot
Izgara dana veya kuzu eti üzerine İsot Kreması.
Yumurta peynir isot
Omlet veya sahanda yumurta, peynir ve isot.
Tavuk salatası isot
Izgara tavuk ve yeşil salata, isot sos.
Köfte isot
Kıymalı köfte ve İsot Kreması.
Sebze sote isot
Düşük karbonhidratlı sebzelere isot ekleyin.
Balık isot
Izgara veya fırın balık, isot sos.
Beslenme İpuçları
- İsot Kreması karbonhidrat oranı düşüktür; güvenle kullanın.
- Et ve yumurta ile protein alımını isot ile destekleyin.
- Pilav ve ekmek tüketmeyenler için isot et yemeklerinde lezzet sağlar.
- Yeşil sebzelerle isot kombinasyonu idealdir.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Izgara et, salata, isot
- 2Salı: Yumurta, peynir, isot
- 3Çarşamba: Tavuk, sebze, isot
- 4Perşembe: Köfte, salata, isot
- 5Cuma: Balık, sebze, isot
- 6Cumartesi: Kuzu pirzola, isot
- 7Pazar: Omlet, sebze, isot
