İsot Kreması Uygun
Anti-inflamatuar Diyet ve İsot Kreması
Anti-inflamatuar diyet, kronik inflamasyonu azaltmak için işlenmiş gıdalardan kaçınılan, sebze, meyve, balık, zeytinyağı ve baharatların ön planda olduğu bir beslenme şeklidir. Zerdeçal, zencefil ve isot gibi baharatlar destekleyicidir.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot biberi anti-inflamatuar özelliklere sahip kapsaisinoidler içerebilir. İsot Kreması, doğal ve işlenmemiş formülasyonla anti-inflamatuar diyete uyumlu olabilir. Sebze, balık ve zeytinyağlı yemeklerle isot kullanımı desteklenir.
Öğün Fikirleri
Izgara balık isot
Omega-3 balık ve İsot Kreması.
Zeytinyağlı sebze isot
Zeytinyağlı yemeklerde isot.
Mercimek isot
Baklagil ve isot.
Salata isot
Yeşil yapraklı salata sosunda isot.
Humus isot
Nohut humusunda isot.
Sebze wok isot
Sebze wokta isot ile.
Beslenme İpuçları
- Doğal ve katkısız formülasyon tercih edin.
- Sebze ve balık ağırlıklı öğünlerde isot kullanın.
- Zeytinyağı ve isot kombinasyonu anti-inflamatuar destek sağlar.
- İşlenmiş gıdalardan kaçının.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Balık, sebze, isot
- 2Salı: Zeytinyağlı, isot
- 3Çarşamba: Mercimek, isot
- 4Perşembe: Salata, humus, isot
- 5Cuma: Sebze wok, isot
- 6Cumartesi: Balık, isot
- 7Pazar: Baklagil, isot
